Seit vielen Jahren ist der Markt des Abnehmens einer der größten und beliebtesten. Kaum ein Mensch leidet nicht hin und wieder oder auch dauerhaft an Figurproblemen und sucht in dem reichhaltigen Angebot nach einer Lösung. Wer sich das erste Mal in diesem Themengebiet umsieht, wird von der Masse des Angebots schier erschlagen. Bücher, Zeitschriften und Internetseiten mit Rezepten und Tipps, wie den überflüssigen Pfunden am Besten zu Leibe gerückt werden kann. Auch Händler zahlloser Diätprodukte haben diesen Markt für sich entdeckt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie werben mit Slogans, die das Abnehmen von vielen Kilos in nur wenigen Tagen, ohne Anstrengung und ohne Änderung des bisherigen Verhaltens, versprechen.
Hand aufs Herz: Würden all diese Angebote so gut funktionieren, wie uns ihre Werbung verspricht, gäbe es dann noch dicke Menschen in unseren Landen? Eigentlich müssten wir stattdessen doch alle rank und schlank sein, Figurprobleme dürfte kein Mensch mehr kennen. Wie erklären Sie sich aber das immer größere Angebot an einzigartigen Wundern auf dem Markt der Diäten? In unserer Marktwirtschaft gibt es ein Gesetz: Ohne Nachfrage kein Angebot. So ist es tatsächlich so, dass die Nachfrage vor allem nach Wunderdiäten immer größer wird.
Der Mensch möchte sich von seinen überflüssigen Pfunden befreien. Das muss natürlich in erster Linie schnell gehen, denn was wir alle nicht im Überfluss haben ist „Zeit“. Aus diesem Grund wollen auch die wenigsten zusätzliche Zeit in sportliche Aktivitäten investieren. Wie sollten diese auch noch in unseren eh schon voll gepackten Tagesablauf passen? Und natürlich wollen sich diese Menschen auch nicht längerfristig mit dem Themenbereich Ernährung auseinandersetzen und allem was dazu gehört. Gesunde Lebensmittel, frisch zubereitet, alles schön und gut, aber wer hat Zeit sich darüber ausführlich Gedanken zu machen, zum Einkaufen und Kochen? Das lässt sich vielleicht hin und wieder realisieren, aber dauerhaft undenkbar.
Unterm Strich bedeutet das: Kurzfristig sind wir bereit etwas an unserem Verhalten zu ändern. Für ein paar Tage oder ein paar Wochen nehmen wir gerne etwas Aufwand in Kauf, dann muss es aber gut sein und unser bisheriger Lebenswandel wird unverändert weitergeführt. So ist schnell abnehmen in der heutigen Zeit ein riesiger Verkaufsschlager. Doch bedenken Sie: das Angebot folgt nur der Nachfrage, denn schließlich muss der Konsument befriedigt, die Wirtschaft angekurbelt werden und die Kassen klingeln.
Die Sache hat nur einen Haken – unser Körper spielt dabei nicht mit. Ihm ist es egal, was unser Kopf sich vornimmt. Er folgt seinen eigenen Gesetzen. Und die stehen nur in den seltensten Fällen in Einklang mit den versprochenen Wirkungen der Werbung von Diäten. Vor allem das schnelle Abnehmen ist es, was den menschlichen Organismus in eine unaufhörlich aufwärts drängende Gewichtsspirale zwingt. Je öfter Sie sich an einer dieser zahlreichen Diäten ausprobieren, desto mehr werden Sie erfahren, dass schnell abnehmen der Figurkiller Nummer 1 ist.
Die Erklärung für dieses Verhalten unseres Körpers liegt in unserer Evolution. Wir mussten viele Zeiten des Nahrungsmangels überstehen. Schlechtes Wetter, welches die Ernten vernichtete, Kriege, welche das Angebot an Nahrungsmitteln extrem reduzierten usw. Unser Körper ist mit einem Überlebensprogramm ausgestattet, das uns vor dem Verhungern schützt, sonst wäre die menschliche Rasse schon längst ausgestorben.
Wer dieses Programm einmal wirklich verstanden hat, wird sich nicht mehr zu Figurkiller Diäten hingezogen fühlen. Dem wird klar sein, dass schnell abnehmen nur vorübergehend funktionieren kann. Sobald der Mensch die Nahrungsmittelzufuhr einschränkt antwortet der Organismus im ähnlichen Verhältnis mit der Reduktion des Stoffwechsels. Je weniger also gegessen wird, desto weniger Energie verbraucht der Körper.
Sobald der Mensch seine Diät beendet und zu seinem ursprünglichen Ernährungsverhalten zurückkehrt, erhöht der Organismus aber nicht im gleichen Verhältnis seinen Stoffwechsel. Er wurde nun zusätzlich zu seinem Programm auf „schlechte Zeiten sind möglich“ programmiert und ist umso mehr darauf bedacht, sich Reserven für eventuell folgende schlechte Zeiten zuzulegen. Das Gewicht schnellt in den folgenden Tagen in die Höhe und nach einigen Wochen wird es sich mit hoher Wahrscheinlichkeit über dem Ausgangsgewicht des Diätbeginns eingependelt haben.
Viele Menschen sind in dieser Figurkiller Spirale gefangen. Eine Diät zum schnellen abnehmen folgt der anderen nach einigen Wochen oder Monaten Pause. Sie fragen sich, gibt es keinen Ausweg aus diesem Übel? Die Antwort ist: Ja, einen Ausweg gibt es, doch dieser liegt nicht in schnellen Diäten, sondern in einer dauerhaften Änderung der Ernährung sowie zusätzlicher Bewegung.
Trends
Oh, das kann ich nur bestätigen. Ohne Fleiß – kein Preis.
Zu gerne falle ich auch immer mal wieder auf die Versprechungen herein. Die Aussicht in ein bis zwei Wochen 6-7 kg zu verlieren ist ja auch einfach zu schön!!!
Die ersten Male funktioniert es auch wunderbar, aber von mal zu mal wird es schwieriger.
Irgendwann ist es dann so, dass man 10 Tage braucht, bis sich die Anzeige der Waage überhaupt einmal in Bewegung setzt! Absolut frustrierend. :frown:
Wer sich für das langfristige Abnehmen entscheidet, muss seine Lebensführung ändern. Ein guter Anfang ist dafür, sich wirklich klar zu machen, dass man überschüssige Energie verbrennen muss: Bewegung, Bewegung, Bewegung :eek: :gott:
Ich finde den Artikel sehr gut, denn er trifft genau den Nagel auf den Kopf.
Genau so ist es und nicht anders, alle “schnell abnehmen” versprechende Diäten sind für dauerhaft abnehmen nicht geeignet.
Ich selber habe wegen Stress am Arbeitsplatz nichts oder fast nichts mehr gegessen und getrunken. Das Ergebnis war, dass ich 10 kg zugenommen habe, die sich in Form eines Rettungsrings auf der Hüfte breit gemacht haben! 10 kg = 10 Liter Wasser! Tragen sie das mal jeden Tag mit sich rum :eek: puuhhhh ganz schön schwer, es hat mich träge und langsamer in meinen Bewegungen gemacht, na und vor dem Spiegel dachte ich, na toll, nun ist die gute Figur im Eimer? NEIN IST SIE NICHT!
Ich beschloss, jetzt reicht es, Schluss mit lustig, jetzt sage ich dem Speck den Kampf an.
Wichtig ist also, dass man fest entschlossen ist und wenn ich was beschlossen habe, dann habe ich es auch durchgezogen!
Zum Glück lief mir im richtigen Moment ein einfaches, unkompliziertes Ernährungsprogramm über den Weg, was mir versprach, in 42 Tagen 7-9 kg abzunehmen und zwar da, wo das Fett auch sitzt. Genauer gesagt, handelt es sich bei diesem Programm um ein Stoffwechselregulierungsprogramm. Das klang sehr vernünftig und ich kaufte mir die dafür nötigen Produkte, wie Schrittzähler, Maßband, Ketosticks, Programm-CD und die Nahrungsliste und los ging es.
Jeden Tag durfte ich mir aus einem großen Nahrungsangebot meine Mahlzeiten zusammenstellen und sogar bis zu 6 x essen am Tag :freu: dass war ganz schön viel, habe es nicht geschafft (5 Mahlzeiten war das höchste) und laufen / bewegen mindestens 10.000 Schritte am Tag.
Das Gewicht ging ab dem 3. Tag runter und ich wurde zu einer wahren Fettverbrennungsmaschine. Nach 30 Tagen waren die 10 kg weg und ich habe gelernt, wie wichtig doch die richtige Ernährung ist. Danach habe ich so weiter gegessen, wobei wie schon gesagt, die Ernährung ganz normel ist, nichts kompliziertes, aufweniges oder teuers Essen. Wichtig war bei diesem Programm auch das Trinken, jeden Tag 2 1/2 Liter Mineralwasser, da musste ich mich erst dran gewöhnen.
Das war vor 2 Jahren, ich habe nicht wieder zugenommen, obwohl ich hin und wieder mal sündige, aber schädlich für die Figur wirds doch nur, wenn ich jeden Tag Ernährungsfehler mache.
Ich bin sooooo glücklich, dass der olle Rettungsring weg ist und nun das Gesamtbild meiner Figur wieder top ist.
Gut, dass mir ein Ernährungsprogramm und nicht eine Diät über den Weg gelaufen ist :clap: .
Die ganz Sache hat mich so faszniert, dass ich mich zur Zeit in einem Studium zur Ernährungsberaterin befinde, total interessant und fasznierend. :thumbs1:
Schnell und gesund abnehmen ist in meinen Augen sowieso ein Widerspruch an sich. Ich würde dabei nicht auf Marketing – Tricks reinfallen und mich versuchen zu besinnen: was hilft wirklich, wenn man abnehmen will? Man sollte sich gesund & ausgewogen ernähren, und einfach mal die Tüte Chips am Abend weglassen. Oder was meint ihr? :2thumbs: :2thumbs:
Eine Freundin von mir hat es auch schon mal mit Instantpulver versucht. Aber eigentlich bringt das nichts. Das einzige, was meiner Meinung nach wirklich was bringt, ist tatsächlich Sport und viel Bewegung. Wenn man abnehmen will, sollte man auch konsequent sein und nicht immer wieder süßen Versuchungen zum Opfer fallen. :ugly:
Abnehmen ist ein Riesengeschäft. Jeder will schnell abnehmen und die Abnehmindustrie gibt den Leuten was Sie wollen. Etwas dass keinen schnellen Erfolg verspricht lässt sich kaum verkaufen. Natürlich ist gesunde Ernährung und mehr Bewegung der beste/einzige Weg um erfolgreich abzunehmen und nicht wieder zuzunehmen. Aber das will niemand hören.
Meine Vorgänger sind ja schon sehr darauf eingegangen und das stimmt. Ich habe es einmal probiert: die Mega Diät (2 Wochen lang, so gut wie nichts essen). Anfangs schien das ganz gut zu laufen, aber wenn man diese Diät abbricht und normal isst, dann schießt es bombastisch wieder rein :(
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