Erna Pallkes jährlicher Kampf mit den Kilos

Ich weiß nicht recht, so langsam glaube ich, dass niemand wirklich Wert darauf legt, dass ich meine Essgewohnheiten auf “gesund” umstelle. Wann bitte soll ich denn mal in Ruhe abnehmen? Mit dem Osterfest fing alles an dieses Jahr, Hasennester gefüllt bis zum Rand. Was ich nicht verschenken konnte, musste ich natürlich selbst essen. Dann stand mein Geburtstag an. Ich weiß nicht, weshalb das so ist, aber sämtliche Gäste brachten Pralinen und Schokolade mit. “Weil du das ja so gern isst”, sagten sie. Was für ein Unfug! Es ist genau umgekehrt: Ich muss es essen, weil es da ist. Nun habe ich gerade den Sommer mit den fetten Grillabenden hinter mich gebracht, da haben wir auch schon Den ganzen Artikel lesen >>

Urlaub nah – Traumfigur fern?

Trotz Frühjahrsdiät und FDH sitzt die neue Badehose oder der neue Bikini immer noch nicht perfekt? Dabei haben Sie sich fest vorgenommen, in diesem Sommer wieder das heiß geliebte Shirt bauchfrei zu tragen oder das coole Muskelshirt vom letzten Sommer? Macht nichts. Noch sind ein paar Wochen Zeit, bis die Haupturlaubszeit losgeht. Hier kommt noch einmal ein Ansporn und ein wenig Motivation: In drei bis vier Wochen lassen sich realistisch bis zu fünf Kilo abspecken, ohne dass die Gesundheit leidet oder der gefürchtete Jojo-Effekt eintritt.

Für viele Menschen ist es ohnehin einfacher ihre Ernährung umzustellen, wenn die Tage sonnig und warm sind. Das biologische Programm des Körpers verlangt nicht mehr nach kalorienreicher Nahrung, so, wie er es im Winter tut, um sich eine wärmende Speckschicht anzulegen. Im Gegenteil. Im Sommer schmecken frische, leichte Salate und angebotenes Obst der Saison irgendwie besser als im Winter. Das Bedürfnis, sich leicht zu kleiden, trägt dazu bei, sich auch leicht zu fühlen. Durch die erhöhten Temperaturen greift man viel leichter, öfter mal zu Wasserflasche, die erfrischt und den Durst löscht.
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Und immer wieder – Diät, Diät, Diät

Sie sind einfach nicht auszurotten: Die Märchen über Erfolgsdiäten in kürzester Zeit.

Gestern erzählte mir eine Bekannte, dass sie nur eine einzige wirksame Diät kenne, die tatsächlich hilft. Sie mache gerade zum Xten Mal ihre Kohlsuppendiät! Und ob ich nicht mitmachen wolle …, ich könne in einer Woche glatt vier Kilo abspecken …, und lecker sei es ja auch …

Jaa? Ist das wirklich lecker? Drei Wochen lang morgens, mittags und abends Kohlsuppe? Nicht, dass ich keinen Kohl mag, Den ganzen Artikel lesen >>

Fit ins Frühjahr

Jetzt kommt wieder die Zeit der Frühjahrskuren, der Diäten und der Kampf gegen überflüssige Pfunde. An jedem Zeitschriftenstand springen einem die fetten vier Buchstaben ins Gewissen:


DIÄT! Ihr Traumgewicht in einer Woche!


Zusätzlich werden Jahr um Jahr die Apotheken gestürmt, um den Fettzellen mit Fettburnern und Appetitzüglern zu Leibe zu rücken.

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Zwischen den Jahren – Drei Kilo Satire

„Es ist nicht die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester, in der man sich die Pfunde zugelegt, sondern die Zeit zwischen Silvester und Weihnachten!“

Wie wahr, wie wahr doch dieses alte Sprichwort ist. Sind wir doch mal ehrlich. Die zwei, drei Kilo, die wir uns über die Feiertage anfuttern, fallen doch eigentlich kaum auf zwischen den anderen acht bis zehn, die wir uns im Laufe der vorangegangenen Monate zugelegt haben. Zumal die zuletzt genannten acht Kilo schon fest auf den Hüften, am Bauch und unter dem Kinn liegen, während die erstgenannten drei Kilo noch frei im Körper schweben und vermutlich in einer Woche wieder verschwinden würden, wenn man sie ließe.

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Seit vielen Jahren ist der Markt des Abnehmens einer der größten und beliebtesten. Kaum ein Mensch leidet nicht hin und wieder oder auch dauerhaft an Figurproblemen und sucht in dem reichhaltigen Angebot nach einer Lösung. Wer sich das erste Mal in diesem Themengebiet umsieht, wird von der Masse des Angebots schier erschlagen. Bücher, Zeitschriften und Internetseiten mit Rezepten und Tipps, wie den überflüssigen Pfunden am Besten zu Leibe gerückt werden kann. Auch Händler zahlloser Diätprodukte haben diesen Markt für sich entdeckt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie werben mit Slogans, die das Abnehmen von vielen Kilos in nur wenigen Tagen, ohne Anstrengung und ohne Änderung des bisherigen Verhaltens, versprechen.

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Mein Blick aus dem Fenster macht klar: der Herbst nimmt auch in Lingen Einzug.
Herrlich, ich liebe diese Jahreszeit. Warm und gemütlich wird es dann zu Hause. Im Ofen brennen unbeschwert die duftenden Holzscheite. Auf meinem Schreibtisch steht ein Teller mit leckeren Keksen und heißer Kakao. Da macht die Arbeit gleich viel mehr Spaß als in der lähmenden Sommerhitze. Plötzlich fällt mir auf, dass der Keksteller, den ich gerade erst neu bestückt hatte, leer ist. Wo sind die Kekse hin? Ich hab doch höchstens zwei oder drei …? Oder etwa mehr? Nein Nein, kann nicht sein, dass ich die alle allein …? Andererseits, außer mir ist keiner hier.

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