Erna Pallkes jährlicher Kampf mit den Kilos

Ich weiß nicht recht, so langsam glaube ich, dass niemand wirklich Wert darauf legt, dass ich meine Essgewohnheiten auf “gesund” umstelle. Wann bitte soll ich denn mal in Ruhe abnehmen? Mit dem Osterfest fing alles an dieses Jahr, Hasennester gefüllt bis zum Rand. Was ich nicht verschenken konnte, musste ich natürlich selbst essen. Dann stand mein Geburtstag an. Ich weiß nicht, weshalb das so ist, aber sämtliche Gäste brachten Pralinen und Schokolade mit. “Weil du das ja so gern isst”, sagten sie. Was für ein Unfug! Es ist genau umgekehrt: Ich muss es essen, weil es da ist. Nun habe ich gerade den Sommer mit den fetten Grillabenden hinter mich gebracht, da haben wir auch schon Den ganzen Artikel lesen >>

Urlaub nah – Traumfigur fern?

Trotz Frühjahrsdiät und FDH sitzt die neue Badehose oder der neue Bikini immer noch nicht perfekt? Dabei haben Sie sich fest vorgenommen, in diesem Sommer wieder das heiß geliebte Shirt bauchfrei zu tragen oder das coole Muskelshirt vom letzten Sommer? Macht nichts. Noch sind ein paar Wochen Zeit, bis die Haupturlaubszeit losgeht. Hier kommt noch einmal ein Ansporn und ein wenig Motivation: In drei bis vier Wochen lassen sich realistisch bis zu fünf Kilo abspecken, ohne dass die Gesundheit leidet oder der gefürchtete Jojo-Effekt eintritt.

Für viele Menschen ist es ohnehin einfacher ihre Ernährung umzustellen, wenn die Tage sonnig und warm sind. Das biologische Programm des Körpers verlangt nicht mehr nach kalorienreicher Nahrung, so, wie er es im Winter tut, um sich eine wärmende Speckschicht anzulegen. Im Gegenteil. Im Sommer schmecken frische, leichte Salate und angebotenes Obst der Saison irgendwie besser als im Winter. Das Bedürfnis, sich leicht zu kleiden, trägt dazu bei, sich auch leicht zu fühlen. Durch die erhöhten Temperaturen greift man viel leichter, öfter mal zu Wasserflasche, die erfrischt und den Durst löscht.
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Das Leben ist voller unerklärlicher Widersprüche. Da hat man die trübe Herbstzeit überstanden, den langen kalten Winter ertragen, in dem man sich am Liebsten nur vor dem Ofen und auf dem Sofa aufgehalten hätte, hat während der langen, dunklen, grauen Monate fröstelnd nur vom Frühling geträumt und ihn herbeigesehnt - und dann ist er endlich da! Den ganzen Artikel lesen >>

Fit ins Frühjahr

Jetzt kommt wieder die Zeit der Frühjahrskuren, der Diäten und der Kampf gegen überflüssige Pfunde. An jedem Zeitschriftenstand springen einem die fetten vier Buchstaben ins Gewissen:


DIÄT! Ihr Traumgewicht in einer Woche!


Zusätzlich werden Jahr um Jahr die Apotheken gestürmt, um den Fettzellen mit Fettburnern und Appetitzüglern zu Leibe zu rücken.

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